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如果您在抖音更换手机号时收不到验证码，可以尝试以下几种方法来解决这个问题。
1、检查手机号码是否正确：确保您输入的新手机号码是正确的，没有漏打或者错打数字。
2、检查短信是否被拦截：有时候手机会误将验证码短信当做垃圾短信或者广告短信拦截，您可以到手机短信拦截功能中查看。
3、等待一段时间：有时候由于网络延迟或者运营商的问题，验证码可能会延迟一段时间才到达，您可以等待几分钟再尝试获取验证码。
4、重新请求验证码：如果您确定手机号码正确并且没有收到短信拦截，可以尝试重新请求验证码。
5、联系抖音客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试联系抖音客服，他们会为您提供更详细的帮助和解决方案，可以通过抖音应用内的“我-设置-帮助与反馈”路径来联系客服。
6、更换其他手机号进行尝试：如果您有多个手机号，可以尝试使用另一个手机号进行尝试，看是否能够正常接收验证码。
如果以上方法都无法解决问题，可能需要您联系运营商查询是否存在其他问题导致无法接收短信。